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秋冬交接易生病 六方法预防感冒
秋冬交接易生病 六方法预防感冒
据新华社天津11月8日专电 7日迎来“立冬”节气，此后天气将逐渐寒冷。养生专家提醒说，秋冬季节是感冒的高发期，公众可采取六种方法预防。
养生专家介绍说，导致感冒高发的天气原因主要有两类：一类是冷空气的入侵，特别是秋冬交接的**次降温；**类是冷空气通过后出现的冷高压天气，人们也容易发生感冒。
为了避免感冒的发生，养生专家提出六点忠告：　一是提高**力。预防感冒，*根本的一条，就是加强锻炼，加强饮食营养，养成合理规则的作息时间。除此之外，还要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。　二是要保持空气清新。经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。　三是避开感染源。少去公共场所活动，减少感染机会。不要共用餐具、毛巾等日常用品。　四是注意卫生。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。　五是注射流感疫苗。　　六是用*****，如三花茶、红糖姜枣水、辣椒汤、脚心敷药、小苏打滴鼻、蒸汽吸入等，这些方法可在医生指导下使用
上海明精防腐阀门制造有限公司新闻技术部
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